Clik here to view.
BENPASS – FETT VS MUSKEL BILD
Efter ett 10timmarspass på jobb var det skönt med ett ben- och bålpass, följt av töj. Idag körde jag 6 övningar och istället för att ta tiden blev det antal reps istället. Övningarna; 1. Rumplyft på...
View ArticleClik here to view.
VIDEO. PILATESBOLL – 6 ÖVNINGAR HELA KROPPEN
[videofyme id="3085762" width="480" height="240"] Denna underbara boll sätter kroppen på prov! En stark bål är superviktigt i dessa övningar! 1. Pikstående+axelhävning+tricepspress 2. Magsträckare 3....
View ArticleClik here to view.
TIDIG MORGONTRÄNING – HETA TIPS FÖR ATT LYCKAS!
Mitt hetaste tips för dig som vill träna tidigt på morgonen, exempelvis innan jobb istället för att göra det efter jobb, är att ställa klockan och när den väl ringer – TÄNK INTE! Gå bara upp, fundera...
View ArticleClik here to view.
VIDEO. BÅLÖVNINGAR! (6)
[videofyme id="3144427" width="480" height="270"] Bålträning är min favorit, känslan att känna sig stark är underbar! ✌ 1. Krokodilen 2. Fällkniven 3. Båltwist på alla 4 4. Igelkotten 5. Plankan twist...
View ArticleClik here to view.
PT-ONLINE / EGENPRESSAD JUICE / BLOMKÅL-MOROTSMOS
Idag börjar U sina 10 veckor Kost och Träning Online, Gud så spännande! Och himla kul! Oj vad jag ska heja på henne och finnas där som stöd och peppa! Företaget rullar igång, bättre än väntat! Får en...
View ArticleClik here to view.
3 VECKOR AV #5VECKORUTANUPPENBARTSOCKER
Imorgon är det 3 veckor sen jag började och jag måste säga att det är mycket enklare denna gången jämfört med när jag körde 10 veckor utan uppenbart socker i januari till mars. Det sköna är att jag...
View ArticleClik here to view.
MORGONTRÄNING – INTERVALLER OCH TRAPPAN.
Oh herregud, mina ben skakar fortfarande! Precis den känslan jag vill ha efter ett pass där benen får jobba. Man vill bara slänga sig på marken.. Det blev intervaller och trappträning imorse i härligt...
View ArticleClik here to view.
VIDEO. TRÄNING FÖR HELA KROPPEN
[videofyme id="3211229" width="480" height="270"] Träning för hela kroppen med hjälp av Pilatesboll i några av övningarna. Fram med mattan och bollen – kör träningen hemma! @emelieelindstrom 1....
View ArticleClik here to view.
VIDEO. 3 BEN/RUMPÖVNINGAR. ÄLSKA DIN RUMPA!
Jag tror att det finns många där ute som inte tycker om sin egna rumpa, har jag fel? Det ‘kvittar vad jag gör’ för den blir ju aldrig sådär perfekt? Har jag fel? Förut gillade jag inte min, eller ja,...
View ArticleClik here to view.
VIDEO. HEMMATRÄNING –ÖVERKROPP. SNYGGA AXLAR&ARMAR – PERFEKT ÖVNING.
Tycker om denna övningen, axelhävningar. Den tar precis där jag vill, axlarna och ‘utsidan’ av armen. Bra övning för dig som vill få synligare muskler på armarna. [videofyme id="3279712" width="480"...
View Article
